Pilates Schnupperstunden

Für alle, die Pilates kennenlernen wollen:
Für eine unverbindliche Probestunde können Sie gerne nach vorheriger
Absprache einen unserer laufenden Kurse besuchen.

NEUE KURSE AB OSTERN 2012

ab Dienstag, den 17.April, Zentrum Impuls
17:30-18:30h, Anfänger Pilates, basic & intermediate
18:30-19:30h, Fortgeschrittene Pilates, intermediate & advanced


Donnerstag, den 19.April, Elke Alonso, Adler Apotheke
9.00 – 10.00h , Anfänger Pilates, basic & intermediate
10.00-11.00h, Fortgeschrittene Pilates, intermediate & advanced

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Was ist Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, eine Bewegungskunst.
Pilates dient der Gesunderhaltung, bringt Körper und Geist in Einklang.
Pilates steigert die Konzentrationsfähigkeit und fördert die Wahrnehmung.
Pilates macht Spaß.

Übungen stärken sämtliche Muskelgruppen, fördern die Dehnfähigkeit und verbessern Körperhaltung und Körperbewußtsein.

Der Kern der Pilatesübungen ist die Stärkung des sogenannten “power-house”, welches sämtliche Muskeln des Bauchraumes und des unteren Rückens sowie den Beckenboden, das Gesäß und die Beine umfasst.
Speziell durch Pilates werden die tief liegenden, kleineren, oft schwächeren Muskelgruppen trainiert.