Pilates Schnupperstunden

Für alle, die Pilates kennenlernen wollen:
Für eine unverbindliche Probestunde können Sie gerne nach vorheriger
Absprache einen unserer laufenden Kurse besuchen.

NEUE KURSE AB JANUAR 2012

ab Dienstag, den 10.Januar
17:30-18:30h, 18:30-19:30h,Zentrum Impuls

Im September erschienen: Pilates / Anja Gienger, Neue Erde Verlag, 4,95€
Im Buchhandel oder auch bei mir erhältlich

ab Sept/Okt. TAIJI CHUAN – Qi GONG-MEDITATION
homepage ist im Netz.: www.taiji-tuebingen.de..
Bei Interesse freue ich mich über Ihren Anruf
Anja Gienger 07071/364724

Was ist Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, eine Bewegungskunst.
Pilates dient der Gesunderhaltung, bringt Körper und Geist in Einklang.
Pilates steigert die Konzentrationsfähigkeit und fördert die Wahrnehmung.
Pilates macht Spaß.

Übungen stärken sämtliche Muskelgruppen, fördern die Dehnfähigkeit und verbessern Körperhaltung und Körperbewußtsein.

Der Kern der Pilatesübungen ist die Stärkung des sogenannten “power-house”, welches sämtliche Muskeln des Bauchraumes und des unteren Rückens sowie den Beckenboden, das Gesäß und die Beine umfasst.
Speziell durch Pilates werden die tief liegenden, kleineren, oft schwächeren Muskelgruppen trainiert.